坂の練習を固定ローラーでやってみた。
ローラーの負荷５（仮想勾配６．９％） でケイデンス７０−８０で。
速度２０ｋｍ ２５０Ｗ−２６０Ｗで３０分
心拍数１２０−１３０
速度２３ｋｍで３００Ｗで１３分
心拍数１４０−１４５ （パワーキャル１８４Ｗ…）
ここ数日、固定ローラーに表示される出力をどうすれば正しくなるか
いろいろと試してみようと平日にもローラーを乗っていたけれど、
…もうなにが正しいのか、現状あてになるのは心拍数とケイデンスだけ。。
パワーキャルはローラー台では平均値ですら正しくないのは確か。
