代わりに今日は一人です周山〜美山〜九鬼ヶ坂まで走った。 まだ路面も乾いてないところもあり、蒸し暑かった。心拍計を無くして一人の練習がちょっと面白くないが、最近始めたインターバル練習がなかなか夢中になってしまう。帰りの栗尾峠で40秒×3九鬼ヶ坂は…