夜ローラー

ELITEの固定ローラーはPowerTapと比べると30W低く数値が出る、という記事も発見したので先日に10W低いというのは撤回。

ELITE固定ローラー320~330W＝一般的な300W

と考えてやっていこう。
★2/26初期設定を修正。表示そのままで。

ということで、
お酒も飲まずに8時過ぎから

今夜は15分150-200Wのアップの後、
320-330W 10分を目指して

そういえば、乗る前にELITE固定ローラーの表示コンソールの体重設定も、きちんと設定し直した。

320W 9分 88回転、平均心拍数取れず。１７０拍くらい。
結果として8分くらいから急激にキツくなりだして、前乗りしたり後ろ乗りしたりして気を紛らわせるも、9分でギブアップ。
気持ちが弱いですなぁ。

最後は190拍まで上がっていた。

330Wで10分、320Wで20分くらい(ELITEで)
やれるようになりたいなぁと。

ダウン10分

いい汗かいて、終了ー。