夜ラン

会社でマラソンしてる方に触発されて、
あと健康上、汗をかいたほうが良いとのことなので
汗のかきやすいランニングをする。

ご飯食べてすぐ出発。
当然だが、わき腹が痛む。

気温６度

嵐山までの折り返し。
汗が出始めた。
久しぶりに走ると、ダッシュなんか特に走り方が分からなくなっている。。。

4〜5キロ？　約30分。　登り坂10秒×３

やっぱり汗をかくのは気持ちが良いです。

早く暖かくなって、お揃いのジャージでみんなで走りたい！！