今日は実走で回転練習を中心にした。 本当は北摂のアップダウンをダラダラ走ったりしたいのだけど、 時間もないし、クリテに向けた練習をやっておこうと思いました。 御幸橋まで３０分 110回転以上で。 最初は１００回転でも大変だったけど、だんだん回るよ…