お昼過ぎより少しだけ時間が取れたので、 久しぶりに上りをやってきた。３月に入って少しだけ暖かい日も増えて 去年の末の喘息が出てから、控えていたインターバルも後半にやってみた。 神明峠 時間２９：０９ １６０/１８４拍 ６６回転 ２２２Ｗ（cal） ave…