懲りずに夜ローラー！！負荷ゼロ３００−３３０Ｗ（ＡＶＥ．３０２） １０分 速度４４ｋｍくらい ケイデンス９０−１００ 心拍数１２０−１６０まで上がった。 パワーキャルAVE.241W 次に上り坂を想定して 負荷５ ３４０−３８０Ｗ（ＡＶＥ．３４０） １０分 ケ…