今朝も５時過ぎ起きて洗濯物を干す。 昨日の疲れか体がダルい。流れ橋まで高ケイデンスで流す。 ケイデンスを１２０で２０分でも十分にキツい(汗) それと自分の脚の神経系がホントに弱ってる気がする。 心拍は１６０くらい。きのうも走ったのでこのくらいか…