白梅町〜京見峠〜栗尾〜広河原〜佐々里〜美山〜栗尾〜京見峠〜市内147? 5:50 average25? MAX68? 平均ケイデンス80 平均心拍139 最大心拍197 3365キロカロリー朝５時過ぎ起床、納豆ご飯食べて5時半出発、6時白梅町ローソン着私、平野さん、光村さん、野崎師匠…